Kraftraum Mainz

Ihr persönliches Sportstudio für ein Training mit Leib und Seele

Im Kraftraum Mainz können Sie Ihr Training genießen. In ruhiger, entspannter Atmosphäre trainieren Sie in einer 1:1-Situation unter persönlicher Anleitung von Jan Markus Adams in Ihrem Rhythmus, nach Ihrem Tempo und können sich am Flow erfreuen.

Das Training wird an Ihre Bedürfnisse und Ihre Tagesform angepasst. So können Sie die Trainingseinheit erfrischt und gestärkt beenden. Durch die Freude an der Bewegung werden optimale Ergebnisse erzielt und die Motivation zum Trainieren steigt beständig an.

Sie sind eingeladen Ihre Trainingsatmosphäre mitzugestalten, indem Sie Ihre Musik hören oder in Stille trainieren. In den Sommermonaten erfrischt die Kühle des im Souterrain gelegenen Studios und im Winter bietet die Fußbodenheizung Wärme bei guter Luftqualität.

Wobei kann ich Sie unterstützen? >> Ihre Trainingsziele  

 

 

Impressionen

Dands/ Hindu-pushups
Bethaks/ Hindu-squats

 

Klimmzüge
Handstand-pushups

 

 

 

 

 

 

Kerze
Dips/ Beugestütz

 

 

 

 

 

 

Rudern
Liegestütze

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Brücke/ Rad/ Urdhva Dhanurasana
Ringerbrücke/ Wrestler’s Bridge

 

 

 

 

 

Kopfstand/ Shirshasana
Kopfstand im Kopfstandhocker zur Entlastung der Halswirbelsäule