Mein Trainingskonzept

Aufbauen statt Auspowern. JMA Training ist ein Trainingskonzept mit dem Ziel dem Trainierenden zu dienen. Dazu arbeiten wir an der Entwicklung körperlicher Fähigkeiten wie zum Beispiel Handstand, Klimmzüge, Brücke, Kopfstand und trainieren so tieferliegende Fertigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, den Gleichgewichtsinn und das Koordinationsvermögen.

Haltung statt Hanteln. Beim JMA Training arbeiten wir mit dem Gewicht des eigenen Körpers und nutzen dieses um Fertigkeiten zu erlangen. Jedes Training ist ein Ganzköpertraining, das Ihr  Körpergefühl verbessert. Ihre körperlichen Grenzen werden nachhaltig erweitert. Daher werden sämtliche Übungen beständig an Ihren Trainingsstand angepasst. Alle Übungen können unterschiedlich schwer gestaltet werden. So werden Sie stets vor neue Herausforderungen gestellt und erleben, dass Sie diese in zunehmendem Maße bewältigen  können. Auf diese Weise bauen Sie im Training ganzheitliche Kraft für Körper und Geist auf.

Langjährige Erfahrung statt kurzlebige Trends. Als Trainer stehe ich für ein über Jahre erprobtes und weiterentwickeltes Konzept. Meine Kunden nutzen ein alltagstaugliches und zeitsparendes Trainingssystem. Dieses gründet auf 24 Jahren Erfahrung im Kampfsport und 17 Jahren Erfahrung im Krafttraining.

Konzentriert und kontrolliert. Ein stufenweiser Aufbau des Trainings holt Sie dort ab, wo Sie stehen und ermöglicht stete Fortschritte. Die Übungen werden an Trainingsstand und -bedingungen angepasst. Der Trainingsplan dient zur Orientierung und wird nach den aktuellen Gegebenheiten im Privat- und Berufsleben ausgerichtet. Zur Verletzungsprävention und, um das Vorankommen zu gewährleisten, werden zudem die individuelle Erholungs- und Anpassungsfähigkeit berücksichtigt.

Wenn Sie mein Trainingskonzept kennenlernen möchten, lade ich Sie herzlich zu einem kostenfreien Probetraining ein!  >> Unser gemeinsamer Weg